Qu’est-ce que La Sophrologie ?

La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso CAYSEDO, professeur agrégé de psychiatrie de la Faculté de médecine de Barcelone

C’est une pratique d’accompagnement psychologique qui s’impose aujourd’hui, à mi-chemin entre la psychothérapie, l’analyse comportementale et la psychanalyse. C’est une thérapie globale (cœur, corps et esprit)

 

La sophrologie pour qui ?

Elle s’applique à toutes personnes souhaitant effectuer un travail sur elle-même, les personnes souffrant de douleurs chroniques (afin de mieux les gérer) mais aussi pour atténuer le stress et apprendre à gérer ses émotions.

La sophrologie vous invite à être autonome. Après un certain nombre de séances (à déterminer avec le sophrologue), vous serez capable de pratiquer certains exercices en autonomie et ainsi mieux appréhender les situations de stress ou douleur chronique par exemple.

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